Bienvenue sur mon blog No Excuse – Just Focus et mon défi pour perdre du poids.
Pourquoi ce blog ?
Depuis des années, je lutte pour perdre du poids malgré de nombreuses tentatives avec diverses méthodes.
Au fil du temps, j’ai compris que mon métabolisme était particulièrement lent et que mon corps avait certaines particularités.
Une analyse génétique a confirmé que mon métabolisme était extrêmement lent, et que mon corps avait des difficultés à gérer les glucides et les graisses.
Pour perdre du poids, la “seule” manière qui m’est connu à ce jour et qui fonctionne, est un régime strict, pauvre en graisses et en glucides, tout en maintenant une alimentation hypocalorique. Autrement dit : c’est pas le régime le plus facile à tenir.
Du coup, en réalisant que beaucoup d’autres personnes sont confrontées aux mêmes défis, j’ai décidé de créer ce blog.
Mon objectif est de me motiver tout en inspirant mes lecteurs et lectrices à atteindre leurs propres objectifs de perte de poids.
En parallèle, je suis thérapeute spécialisé en libération émotionnelle et en guérison des trauma.
À travers ce blog, je partagerai également des astuces pour se libérer des addictions.
En effet, lorsqu’il s’agit de changer ses habitudes alimentaires, il est fréquent de rencontrer des résistances et de faire face à des manques émotionnels.
Mon but est de vous accompagner sur ce chemin vers un mode de vie plus sain, en vous aidant à surmonter les obstacles émotionnels qui peuvent freiner votre progression.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Alexis, j’ai 42 ans au moment où j’écris ces lignes.
À l’origine, j’ai travaillé dans un laboratoire de recherche en chimie, mais ce métier ne me convenait pas.
J’ai donc décidé de me lancer dans le Digital Marketing en 2009.
Parallèlement à ma carrière dans le Digital Marketing, j’ai passé 7 ans dans le marketing de réseau (MLM), où j’ai construit un réseau de 30 000 personnes réparties dans 13 pays.
Pendant ces années, j’ai énormément pratiqué le coaching et le consulting.
J’en ai également profité pour obtenir des diplômes en coaching et en thérapie, dans le but d’aider les distributeurs de mon réseau.
Qu’allez-vous trouver sur ce blog ?
Qu’allez-vous trouver sur ce blog ?
Le but de ce blog est de raconter mon défi perte de poids.
Vous y trouverez une multitude de contenus pour vous inspirer, vous informer et vous accompagner dans votre propre parcours :
Mon Journal de Perte de Poids : Suivez ma progression semaine après semaine, découvrez les défis que j’ai rencontrés et les victoires que j’ai remportées.
Je partagerai également mes réflexions personnelles sur les hauts et les bas de cette aventure.
Nutrition et Alimentation : Je vous présenterai mes repas types, des recettes saines et équilibrées, ainsi que des conseils nutritionnels adaptés pour ceux qui, comme moi, doivent composer avec un métabolisme lent.
Vous apprendrez comment ajuster votre alimentation pour favoriser la perte de poids tout en restant en bonne santé.
Exercice Physique : Découvrez les routines d’entraînement que j’ai adoptées pour booster mon métabolisme et renforcer ma masse musculaire.
Que vous soyez débutant ou plus avancé, vous trouverez des conseils pour rester motivé et actif au quotidien.
Ces aspects sont essentiels pour maintenir un mode de vie sain et équilibré.
Développement Personnel et Libération des Addictions : Je partagerai des techniques de développement personnel pour surmonter les addictions alimentaires et instaurer de nouvelles habitudes plus saines.
Vous découvrirez comment le mindset et la discipline peuvent faire la différence dans votre parcours de perte de poids.
Inspirations et Lectures : Je vous recommanderai des livres, articles, et histoires inspirantes qui m’ont aidé à rester motivé et informé tout au long de mon parcours.
Ces ressources pourront également vous soutenir dans vos propres efforts.